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乌鲁木齐瑜伽教练培训,新疆瑜伽培训
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瑜伽并非人人都可以练习

Time:2020-09-29 00:32:56 Author:admin

  导读:38岁的王女士已经练了4年瑜伽。前段时间她加大了练习的强度,开始做以头顶地、双脚支撑在墙上的动作。可没几天她就感觉脖子疼痛异常,连胳膊都抬不起来了。到医院检查后才发现正是练习瑜伽的动作加重了她本来就有的脊椎问题,导致颈椎关节和韧带损伤。

  中国残联北京按摩医院曲怡医生提醒,正确做瑜伽的确有益身心,但瑜伽也不是人人适宜做,像王女士这样有脊椎问题的就不能做强度太大的动作。有颈腰椎病、肩周炎、膝关节炎的人和颈椎、腰椎感到明显疼痛的人,根本不适合做瑜伽。