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乌鲁木齐瑜伽教练培训,新疆瑜伽培训
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  • 练习瑜伽会得哪些病?

    练习瑜伽会得哪些病?

    Time:2020-09-28 Author:admin

      别以为瑜伽是一种很安全的运动,如果练习不得当,很可能是会练出伤病哦,想要让瑜伽帮助健身塑身,以下的几个小常识你不可不知。   “瑜伽病”是怎么回事?   A:美国旧金...

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  • 孕妇练习瑜伽真的安全吗

    孕妇练习瑜伽真的安全吗

    Time:2020-09-27 Author:admin

      在老一辈的眼中,孕妇应该少动多休息,以免动了胎气。孕妇练瑜伽真的安全吗?其实所有的产科医师均建议孕妈咪在产前做适度且温和的运动,不仅可舒缓孕期的不适,还能帮助生产及产...

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  • 哪些人不宜练习高温瑜伽?

    哪些人不宜练习高温瑜伽?

    Time:2020-09-27 Author:admin

      近年来瑜伽在女性当中流行,因为其特别的养生保健功能,还能帮助女性修整体形,因此深受女性欢迎,而瑜伽的种类有非常多,常温瑜伽,高温瑜伽等等,而高温瑜伽则变得越来越流行,究竟高...

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  • 肌肤瑜伽让你有个好脸色

    肌肤瑜伽让你有个好脸色

    Time:2020-09-27 Author:admin

      对于春节的企盼现在都被春节归来的疲惫取代,很多人在这七天假期里根本就没有机会好好的睡个懒觉,让身心彻底的放松一下。在幸福的长假过后,你需要让身体来次舒展,摆脱疲劳。...

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  • 警惕练习瑜伽易伤脊柱

    警惕练习瑜伽易伤脊柱

    Time:2020-09-27 Author:admin

      人体的关节,由于结构的不同,其活动范围也不一样。有些关节几乎只能向一个方向活动,例如肘关节和膝关节;有些关节的活动范围大一些,例如肩关节、髋关节、腕关节、踝关节。关...

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  • 瑜伽增高只是浮云吗?

    瑜伽增高只是浮云吗?

    Time:2020-09-27 Author:admin

      ●骨科专家称,通过练瑜伽来直接增高缺乏科学依据,而只能作为一种运动方式来促进青少年的身高发育   ●儿童练瑜伽增高很容易受伤,并且会增加日后骨质增生的风险  增...

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  • 最适合练习瑜伽的人群

    最适合练习瑜伽的人群

    Time:2020-09-27 Author:admin

      虽说瑜伽是一项老少咸宜的运动,可是对不同的人从瑜伽中获得的体验和功效也是不同的哦。现在一起看看哪些人最适合练习瑜伽吧。   1、急切减肥者  瑜伽的减肥功效是...

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  • 现时流行的男人八式瑜伽

    现时流行的男人八式瑜伽

    Time:2020-09-27 Author:admin

      男士练瑜伽没什么好别扭的!在印度练瑜伽的大都是贵族男士,练习瑜伽是很好的一项运动,瑜伽的创始人就是男性,尤其是30岁以上的男人实在应该要踢掉椅子,撕掉面子,常常练习瑜伽...

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  • 练完瑜伽何时能洗澡

    练完瑜伽何时能洗澡

    Time:2020-09-27 Author:admin

      导读:现在练瑜伽的人越来越多,常听一些人说,练习瑜伽后不能马上洗澡,最好休息半个小时。那什么时候洗澡比较合适呢?   刚练完瑜伽就洗澡,不仅会使练习效果大打折扣,还会对身...

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  • 盘点塑脸瑜伽七大必读法则

    盘点塑脸瑜伽七大必读法则

    Time:2020-09-26 Author:admin

      如果肌肉保持在紧张、僵硬的状态,那么效果会减半。所以,在进行塑脸瑜伽之前,请一定要做热身运动。另外,心情放松也非常重要,可以尝试把房间内的照明稍微调暗一些,播放自己喜欢...

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  • 练习瑜伽需注意的饮食原则

    练习瑜伽需注意的饮食原则

    Time:2020-09-25 Author:admin

      在练习瑜伽的过程中,合理的饮食习惯非常重要,哪些不该吃,哪些要少吃,今天小编告诉你练习瑜伽时的饮食注意事项:   1,主要原则是:分量少,品质高。首先不能暴饮暴食,否则任何...

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  • 瑜伽益处 内心平复身体回春

    瑜伽益处 内心平复身体回春

    Time:2020-09-25 Author:admin

      对从事瑜伽后出现的益处,要有耐性,瑜伽需要时间展现效果。几周内,你就会觉得内心较以前平静,注意力较集中。几个月后,器官与腺体的回春会开始发生。   一、活力增加,来处瑜...

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  • 生理期怎么练习瑜伽

    生理期怎么练习瑜伽

    Time:2020-09-25 Author:admin

    对于生理期练瑜伽的事,首先端正态度,要爱自己的身体,不能执著于练习,要练习,也是为了让身体更加舒展。有着这个态度,你自然就知道,生理期该如何练习了。...

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  • 情侣瑜伽 尽情做爱做的事

    情侣瑜伽 尽情做爱做的事

    Time:2020-09-24 Author:admin

      《欲望城市》中萨曼塔为什么看起来如此迷人和激情四溢?你注意到萨曼塔钟爱的运动了吗?对了,做爱!还有她最喜欢的瑜伽!   世界著名私人教练马丁·费弗(Martin Feaver)...

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  • 注射肉毒素后练瑜伽有助美腿

    注射肉毒素后练瑜伽有助美腿

    Time:2020-09-24 Author:admin

    夏天是秀美腿的最佳时机,可是大象腿、萝卜腿却让许多女性非常困扰,如何才能告别粗壮的小腿,拥有秀美、细长的性感小腿呢?北京专家称瘦小腿一定要找对方法。   萝卜腿、大象腿...

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  • 盘点:各项瑜伽有何作用

    盘点:各项瑜伽有何作用

    Time:2020-09-24 Author:admin

      瑜伽是伸展运动,搭配呼吸要诀不仅能放松心情,更能矫正不良姿势、瘦身、健身。今天小编为你盘点各种瑜伽动作的好处,让你针对性练瑜伽。   各式瑜伽的作用   改善姿...

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  • 减肥瑜伽新兴的减肥方法

    减肥瑜伽新兴的减肥方法

    Time:2020-09-23 Author:admin

      瑜伽是源于印度的一种文化,练习瑜伽可以修养身心,既可以锻炼身体又可以好好倾听心灵深处的声音,现在减肥瑜伽已经成为一种新兴的健康减肥方法,减肥瑜伽既可以有效的燃烧身体...

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  • 瑜伽带给你的七个健康信号

    瑜伽带给你的七个健康信号

    Time:2020-09-23 Author:admin

      常练瑜伽,不仅让你在心理、精神方面得到舒缓,还能有益健康,有效预防慢性疾病等功效。下面一起看看瑜伽给你带来的七个健康好处吧。   按摩内脏  配合腹式呼吸法练习...

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  • 孕妇练瑜伽好不好?可改善血液循补

    孕妇练瑜伽好不好?可改善血液循补

    Time:2020-09-23 Author:admin

      你知道吗?健康是女人享有宁静生活、顺利生产并拥有健康宝宝的基本因素。一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛期和分娩期的高度紧张,并有较好的恢复能力。在...

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  • 夏天适合做高温瑜珈吗?

    夏天适合做高温瑜珈吗?

    Time:2020-09-23 Author:admin

      高温瑜珈,顾名思义就是在高温环境下做瑜伽,一般情况下,高温瑜珈的温度环境为38℃-40℃。高温瑜珈能刺激淋巴系统,排除体内毒素,迅速减脂瘦身,还能提高心肺功能,促进血液新陈代...

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  • 不同职业 不同减压瑜伽动作

    不同职业 不同减压瑜伽动作

    Time:2020-09-22 Author:admin

      导语:无论你是整天坐着的文员,还是整天站立的商店员工,或者是在外跑单的销售员,或者是日夜轮班睡眠不足的特殊职业,今天小编针对不同工作的特质提供匹配的瑜伽动作,为你减压、...

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  • 瑜伽减肥初学者 要注意这些

    瑜伽减肥初学者 要注意这些

    Time:2020-09-22 Author:admin

      为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥,保健效果,初学者要注意以下事项。选择适合自己的瑜伽类型,在练习的过程中不要害羞是很重要的。   初学者须知一:寻找适合自己的瑜伽类...

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  • 怀孕妈妈避免练习瑜伽

    怀孕妈妈避免练习瑜伽

    Time:2020-09-22 Author:admin

      在孕妈妈怀孕的时候,可能会将健身视为一件棘手的事(认为孕妇不宜锻炼)。但这里我们专为孕妇指出了什么锻炼才是好的安全的(或什么是不好不安全的)以及一些适合孕妇的课程...

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  • 简单一招瘦腿 修长美腿不是梦

    简单一招瘦腿 修长美腿不是梦

    Time:2020-09-21 Author:admin

      一招瘦腿之 单腿站立伸展式瑜伽   Action 1. 以山式站立。  Action 2. 呼气,弯曲右膝,抬右腿,以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。  Action 3. 左手放在左臀...

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  • 排毒美肤 女人春天练瑜伽好处多

    排毒美肤 女人春天练瑜伽好处多

    Time:2020-09-21 Author:admin

      春天练习瑜伽的最大好处是什么   春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节,风和日丽,万物生机萌动,对于人体来说,其生理变化主要有以下几方面:一是气血活动更强,减新陈...

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