梵音瑜伽-专注于乌鲁木齐瑜伽教练培训

更多关注 关于我们
网站地图
乌鲁木齐瑜伽教练培训,新疆瑜伽培训
乌鲁木齐瑜伽教练培训,新疆瑜伽培训
  • 远离瑜伽误区 收获健康美丽

    远离瑜伽误区 收获健康美丽

    Time:2020-08-14 Author:admin

      瑜伽一直都是都市女性健身美体的首选,不过凡事皆有度,瑜伽也不是万灵丹,练习不当不但无益,反而有害。远离瑜伽误区,真正收获健康与美丽。   误区一:动作到位才有效  瑜伽...

    阅读更多>>

  • 7个tips预防意外损伤 瑜伽练习零受伤

    7个tips预防意外损伤 瑜伽练习零受伤

    Time:2020-08-13 Author:admin

      1、瑜伽作为一种健身方式,在练习之前记得要先热身几分钟。练习中通过倾听自己深沉平缓的呼吸来感受身体的每一寸变化,引导你从一个姿势到另外一个。如果感觉不适,应当延缓...

    阅读更多>>

  • 爱笑瑜伽:笑也是瑜伽的一种

    爱笑瑜伽:笑也是瑜伽的一种

    Time:2020-08-13 Author:admin

      爱笑瑜伽由印度内科医师麻丹·卡塔利亚发展的一套瑜珈.爱笑瑜伽它结合了瑜珈式呼吸与笑的律动,让身体和脑部获得更多的氧气,使人身体和心灵上带来益处。中国瑜伽界还有一...

    阅读更多>>

  • 居家练习瑜伽的10个小常识

    居家练习瑜伽的10个小常识

    Time:2020-08-13 Author:admin

      导语:缓和且颇具灵动的瑜伽,是受女性们所热爱的一种高雅时尚的健身方式。若练习得当会有很好的养生减肥作用,但若走入了误区,则会带来相反的效果。因此,居家练习瑜伽时,一定要...

    阅读更多>>

  • 初学瑜伽5大注意事项 心态最重要

    初学瑜伽5大注意事项 心态最重要

    Time:2020-08-13 Author:admin

    瑜伽初学者5大注意事项。   为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥,保健效果,初学者要注意以下事项。选择适合自己的瑜伽类型,在练习的过程中不要害羞是很重要的。  一、寻找...

    阅读更多>>

  • 五分钟瑜珈 教坐班OL美背

    五分钟瑜珈 教坐班OL美背

    Time:2020-08-13 Author:admin

      每天在电脑前度过大部分时间的您,肩部,颈部,要不等等的疲劳常常会袭击您的身体,将两手向前伸,并将肩部向前收,不均衡的动作自然后造成肩部,背部和经部的疼痛,甚至导致要键盘突出...

    阅读更多>>

  • 练瑜伽需注意的八个方面

    练瑜伽需注意的八个方面

    Time:2020-08-11 Author:admin

      瑜伽是一种古老而传统的健身方式,现如今在很多女性当中流行。瑜伽貌似温柔,但如果练习不当,有可能给练习者带来损伤,如肌肉韧带拉伤、半月板损伤、关节炎症、神经痛等。为了...

    阅读更多>>

  • 根除细纹黑眼圈的眼部瑜伽

    根除细纹黑眼圈的眼部瑜伽

    Time:2020-08-11 Author:admin

      长久以来,困扰女性的一个最大难题莫过于眼部问题!绝大多数女性对眼部肌肤状况不太满意,如:黑眼圈、幼纹等,如若不好好对待,任由其发展,慢慢的它将会变成影响你“面子”的大敌!...

    阅读更多>>